Ходьба.
Правильно ходить ребенок быстрее научится по черте, проведенной на земле, по лавочке или невысокой ограде; играют в зверушек, идущих друг за другом; в солдат, марширующих в колонне; в детей, переходящих мостик над водой; в поезд, идущий по рельсам, и т. п. Когда будет освоена ходьба по прямой, можно добавить ходьбу зигзагом между препятствиями (кубиками).

Бег.

Быстро бегать следует учить ребенка также постепенно. Сначала предложите ребенку бегать на коротких отрезках — например, в парке от лавочки к лавочке, от дерева к дереву. Позднее ребенок сам будет свободно бегать, а вы следите, чтобы он не бегал слишком долго без перерыва; после кратковременного отдыха ребенок быстро восстанавливает силы и может продолжить бег. Учите ребенка бегать между расставленными предметами, обегать мебель, людей, игрушки.

Тучи и ветер.

Ребенок изображает кругообразными движениями рук над головой и движениями всего тела большие и маленькие тучи. Потом он быстро бежит — как тучи, которые гонит по небу ветер.

Транспорт.

Ребенок изображает движение какого-нибудь транспортного средства (автомобиля, поезда, автобуса, самолета), выполняя руками соответствующие движения.

«Салки».

Играйте в «салки» на корточках, на одной ноге, в «деревянные», «железные» и т. п. (дети спасаются от «салки», присаживаясь на корточки, вставая на одну ногу, дотрагиваясь до деревянного или железного предмета). Роль «салки» поочередно исполняют взрослый и ребенок, причем доставьте ребенку радость осалить вас. После продолжительного бега проделайте дыхательные упражнения с интенсивным выдохом.

Пчелки.

Вместе с ребенком изображайте пчелок, слетающихся к улью, который можно обозначить линией на земле, ограничить бельевой веревкой и т. п. Следите за тем, чтобы ребенок бежал легко, руки свободно двигались.

Дождик.

Убегайте вместе с ребенком, чтобы как можно скорее спрятаться дома «под крышу».

Прыжки.

Смело прыгать ребенок также быстрее научится в игре. Вначале он прыгает с помощью взрослого, позже — самостоятельно.

Лужи.

Нарисуйте на земле различные черточки и кружки. Затем возьмите ребенка за руку и в беге перепрыгивайте с ним через нарисованные препятствия. Цель — научить ребенка не останавливаться перед чертой, не прерывать бег.

Кукла прыгает.

Взрослый держит ребенка за обе руки (лицом к себе) и вместе с ним прыгает с ноги на ногу или одновременно на обеих ногах. Позже выполняйте упражнение, не держась за руки.

Воробьи.

Ребенок прыгает на месте на обеих ногах и с места вперед и назад. Взрослый вначале держит ребенка под мышки, а позже за плечи (лицом к себе). Освоив этот способ, держите ребенка только за одну руку и прыгайте вместе с ним.

Лазанье.

Это энергичное движение всего тела следует активно использовать в своих занятиях, так как оно благотворно воздействует на подвижность позвоночника, укрепляет мышцы рук, ног и туловища, стимулирует деятельность внутренних органов. Дети любят лазать— особенно вверх, поскольку именно таким путем они удовлетворяют свою потребность в движении. Родители должны стремиться к тому, чтобы ребенок вместо ползания на коленках, которое чрезмерно отягощает чувствительные коленные суставы, быстрее начал ползать на четвереньках, опираясь на кисти и ступни.

Кошечка крадется.

Ребенок ползет на четвереньках. Потом он останавливается и поворачивает голову (кошечка оглядывается), затем наклоняет голову к земле (кошечка пьет). Упражнение выполняется только на гигиеничной подстилке.

Змея ползет.

Взрослый укрепляет веревку в горизонтальном положении низко над землей и побуждает ребенка проползти под ней на животе.

Дорожка препятствий.

Как уже говорилось, дома легко можно оборудовать дорожку препятствий—из нескольких положенных на пол стульев, стола, гладильной доски и бельевой веревки (ее следует закрепить низко над землей). Ребенок под руководством взрослого преодолевает разнообразные препятствия, поочередно подлезая под них, перешагивая и взбираясь на них, и соскакивает на ковер (соскок допустим, только с высоты на уровне пояса ребенка). На открытом воздухе оборудуйте дорожку препятствий при помощи веревочки, прутиков, лесных плодов, досок, бревен, кустиков и т. п. Преодоление дорожки повторяйте с ребенком не менее 4 раз; на некоторых участках позволяйте ему лазать самостоятельно, в опасных местах внимательно помогайте ему и страхуйте его, чтобы исключить возможность какой-либо травмы. Игра развивает в ребенке самостоятельность.

Тоннель.

Ребенок изображает какой-либо вид транспорта, который проезжает через тоннель, составленный из перевернутых стульев, натянутых веревок и т. п. Ребенок бежит и пролезает под препятствиями, не касаясь их.

Мишка.

Ребенок лезет (со страховкой) по наклонной лестнице, наклонной доске, по лавочке и т. п. Взрослый при этом приговаривает: «Лезет, лезет мишка со ступеньки на ступеньку. Лезет, лезет мишка — вот и влез высоко».

Метания.

Это очень важные действия, которыми ребенок сможет овладеть в игре. Цель — научить детей сразу же метать правильно — вперед-вверх, чтобы потом не пришлось отучать их от привычки метать предмет снизу или сбоку. Готовьте бумажные шары, потом мячи и мячики различных размеров, чтобы ребенок обучился правильной технике (брал мяч пальцами, а ни в коем случае не «в ковшик», образованный ладонью). Сначала научите ребенка метать легкие предметы достаточно высоко. Чтобы помочь ребенку, натяните над его головой веревку и попросите его перебросить мячик через нее. Покажите ребенку несколько раз правильный замах для броска. Поймать мяч с лёта для ребенка в возрасте до 3 лет — слишком сложная задача. Поэтому достаточно того, что ребенок научится правильным замахом метать предмет на дальность и в высоту, а также отбивать мяч от земли и катать его в заданном направлении.

Состязания «голубей».

Для отработки броска вперед-вверх отлично помогут бумажные «голуби». Взрослый и ребенок, соревнуясь, метают их на дальность.

Кегли.

Это прекрасная игра для тренировки меткости и навыков катания. Пластмассовые кегли, гигиеничные и дешевые, могут быть одним из первых новогодних подарков ребенку.

Перекатывание мяча.

Хорошим подготовительным упражнением для метания и ловли мяча является также перекатывание мяча друг другу. Взрослый и ребенок сидят на земле, ноги врозь, напротив друг друга и перекатывают мяч друг другу. Позже можно перекатывать два мяча сразу (обращайте внимание на то, чтобы мячи не сталкивались). Ребенок учится сосредоточиваться и развивает умение ловить катящийся мяч и точно направлять его взрослому.

«Силен ли ты?»

Ребенок отбивает мяч ударом о землю; несколько раз выполнив удары, он ловит мяч и вновь бросает его о землю. Чем выше мяч подскочит после удара о землю, тем больше силы приложит ребенок. Замах для броска и отбивание мяча о землю ребенок осваивает рано.