Гимнастика для детей от года до трех лет. Оздоровительные упражнения |
||
На втором году жизни главная задача – поддерживать врожденное стремление ребенка к разнообразным движениям, учить его менять позы и положения, уверенно ходить, оберегать от травм. С развитием умения ползать и ходить у ребенка расширяется диапазон деятельности, возрастает осознанное восприятие и познание мира, он более умело обращается с игрушкой — все это оказывает большое влияние на его психическое развитие. На третьем году жизни интенсивно развивается подвижность рук и ног, ребенок набирается сил, любит залезать куда-нибудь повыше, может быстро начать движение. Задача взрослых — способствовать всестороннему развитию у ребенка умения ходить, бегать, прыгать, лазать; учить его играть с игрушками и, кроме того, осваивать с ним основы культуры поведения.
Оздоровительные упражнения способствуют нормальному росту и формированию правильной осанки. Однако, чтобы они эффективно решали эту задачу, детям необходимо выполнять их правильно. Поэтому ребенок вначале занимается с помощью взрослого, постепенно самостоятельно осваивая нужные движения так, как надо.
Помаши в знак приветствия.
Ребенок поднимает руки вверх и машет одной, а затем другой рукой, держа в ней флажок, платок или ленточку. Для формирования свода стопы хорошим упражнением является стойка на носках. Великан и карлик. Ребенок поднимается на носки, поднимает руки и вытягивается вверх (вначале с помощью взрослого) — великан; затем садится на корточки, опускает голову и съеживается — карлик. Эти положения медленно чередуйте в согласовании с дыханием: выпрямиться—вдох, присесть на корточки—выдох (произносить звуки ш-ш-ш или и-и-и). Можно выполнять упражнения и во время ходьбы: великан — ходьба на носках, карлик—ходьба в приседе. Качели.
Ребенок покачивается, сидя на корточках и пружиня в коленях и щиколотках. Взрослый, присев, держит ребенка за обе руки и демонстрирует упражнение; ребенок подражает ему. Поклоны.
Ребенок наклоняется вперед по направлению к кому-нибудь из родителей, к игрушке, к окну, двери и т. п. (пространственная ориентация). Ель, елка, елочка.
Ребенок меняет положения: вначале стоя, туловище прямое, руки в стороны (ель); затем полуприсев, руки в стороны (елка); и, наконец, сидя на корточках, спина выпрямлена, руки в стороны (елочка). Если ребенок не сможет самостоятельно выполнить приседание, сохраняя спину прямой, взрослый помогает ему, придерживая за обе руки (стоя лицом друг к другу). Паяц.
Ребенок выполняет хлопки в ладоши перед собой, за спиной, над головой; в положении стоя, сидя, на корточках, лежа на спине и на животе. Взрослый задает темп (ладушки, ладушки... хлоп, хлоп...). Езда на велосипеде.
Лежа на спине, ребенок попеременно сгибает и выпрямляет ноги, как при езде на велосипеде; взрослый помогает ему притянуть бедра к груди, чтобы движение было более интенсивным. Куколка.
Ребенок сидит согнувшись, ноги скрестно, руки лежат на коленях. Выпрямляясь, он поворачивает голову и верхнюю часть туловища за игрушкой, за кем-то из родителей и т. п. Из этого положения наклоняет голову вперед, назад, в сторону к одному, а затем к другому плечу. Покажи ножки!
Ребенок, лежа на спине, поднимает согнутую ногу вверх; взрослый, захватив одной рукой пятку, а другой — колено, осторожно разгибает ее. Тряпичная кукла. Перед ребенком стоит задача: лежа на спине закрыть глаза и расслабиться. Убедитесь, хорошо ли расслабился ребенок — для этого возьмите его за руки и потрясите. При правильном расслаблении пассивное движение переходит с рук на весь плечевой пояс и шею, а голова ребенка покачивается, как у тряпичной куклы. Умение расслаблять мышцы очень важно для владения телом, а также для снятия психического напряжения — например, при засыпании. Упражнения на расслабление следует включать в каждое занятие. |
 |
 |
|||||||
| ||||||||
|
|
||||||||||
|
|
Copyright © 2003 - 2008 Домовёнок - кадровое агентство по подбору домашнего персонала All Rights Reserved. |